酵素浴　野草の里京都北山店と３０分フィットネスビーラインのブログ/一覧

モミジを買いました。

紅葉はもちろんですが、
春夏の緑が楽しみです。

今日は大文字駅伝でした。
時雨もなく、非常にすばらしい応援日和。

8年鼻炎で困っていたんですが、
3回の酵素浴でかなり良くなられたと教えていただきました。

わずか3回でというのは劇的ですが、
とにかく、体の代謝が上がると、驚くような良い結果が出ます。

難しいような、単純なような。

とにかく体温を上げることが一番分かりやすい健康バロメータですね。

今日は桶交換でした。

やっぱり新しいオガ粉は気持ちがよいですね。
着たばかりの粉はひのきの香りが強いので、
とってもさわやかです。
これにほんのり甘い香りが発酵したおがこの香りです。

入り口エントランスのゴールデンさんが
ＩＣＵ（花壇です）へ。

今日からビオラさんが看板下を担うこととなりました。

咲きっぱなしはありえないんですが、
なんかこう、「これから咲いてきそう・・」
という期待と「ちょっとこれは寂しすぎる」
というところで、迷ってしまいます。

5月くらいまで頑張ってほしいです。ビオラさん。

酵素風呂は、とっても熱いのですが、
調子の悪いところが先に冷たく感じられるようです。

肩こりがきつい方であれば、肩が早く冷たく感じられますし、
腰痛がきつい肩であれば、腰が冷たく感じられています。

その際は、かけなおしをさせていただいて、しっかり温まっていただいてます。

私も、普段はなかったのですが、
初ハーフマラソンをした後に酵素浴をすると、足が先に冷たく感じました。
それに酵素風呂から出た後は、足が真っ赤に。
おかげで、翌日は無事歩くことができました。
筋肉疲労、筋肉痛には抜群に効果があることを身をもって実感しました。

お正月はしっかり食べるから楽しい！

ストレスを溜めてはいけませんからね。

これから正月前まで戻して、
さらに健康に磨きをかけていきましょう！

今年も体重よりも体温を！

今までは簾を掛けていたのですが、
今年は緑のカーテンにしました。

とっても明るくなりました。

ちょっと割高ですが、これだけ変われば値打ちありますよね。

もう！今日は風邪ひきばっかりです。

引いてしまったら、とにかく暖かくすることです。
暖かい食べ物、暖かいお風呂。
冷たいジュースは厳禁です。

とにかく全部暖かくして、発汗。
発汗、発汗です。

おが粉が届きました。
野草の里の酵素風呂は、定期的におが粉を総入れ替えします。

いい香り、清潔さは、野草の里京都のもっとも大切にしている１つです。

火曜日にはこの新粉の酵素風呂にお入りいただけますよ。

昨日の大根、
葉っぱがありましたので、
炒めてごっそりと食べました。

辛味のきいた、なかなかご飯のすすむ一品です。

で、本日。

生きがよかったんですね。
デトックスです。

搾り取られました。

おススメです。
りんごもおすすめ。

久しぶりに野菜が届きました。

おが粉堆肥の完全無農薬。
冬ですね。

今日も暖かいですね。

もうそろそろおが粉の交換です。

しっとり温まるには今くらいのおが粉が程よいですよ。

昨日からちょっと気温が緩みました。

風邪をひき易いタイミングですので、ご注意を！

頭痛、めまいの治療に、出来るだけ薬は使いたくない
という方にはステップ運動がおススメです。

頭痛いなぁという時、足がだるかったり重かったりしてませんか？

なので、よく頭痛のある方は、普段から足を使うようにすると
予防になります。

もちろん酵素浴もです。

ビーライン始めて1ヶ月くらいで、
手足の冷えがなくなってきたのを
実感していただけました。

早く感じていただけるとホッとします。

とはいえ、継続が一番大切です。

この連休はほんとにいい天気でしたね。

この涼しさで一気に紅葉が進むでしょうか？

北山店の近くには光悦寺、紅葉の名所があります。
徒歩10分くらいです。（ずっと上り坂です）
小さなお寺ですが、おすすめです。

連休明け、風邪などひかれませんように。

鉢入れました。

マッサン、パキラ、サンスベリア。
幸福の木、そしてマイナスイオンたっぷりといった感じでしょうか。

土の表面にはバークをあしらってみました。

バークをひくと、なんだか高級感が（売り物みたいな）出ますね。

今回の苦戦はサンスベリア。
バラで売ってる葉っぱを3枚1グループ、3箇所で植え込み。

花みたいな感じで植えたらいいんだろうと思って、
植えてみました。
が、本当はこうじゃなくて、蕾のような感じで、
もっとまとめて植えないといけないようです。

でも、きれいだからいいよと、とりあえずこのままで。


でも、大きくなってきたらひっくり返るような気が・・・。

お盆です。
やっぱりえだまめです。

野草の里農園も今年は不作。
いいのができても、先客に食べられてしまいます。

えだまめはネズミさんがお好きだとか。

お腹を冷やすとダイエットにも良くない様で、
フィットネス会員様も苦戦中。

順調に痩せてきていたのですが、ここへ来てストップ。

「500ccくらいの冷茶を一気飲みしてます！」とのこと。

汗の量も例年以下。

今夜はチゲ鍋だそうです。

いい汗かいてください。

先日、腰痛が出てきて困られていた会員様、
氷水を減らしてからだいぶマシに。

やっぱり夏はこのタイプの方がホントに多いです。

早く気がつくといいのですが、
これまた難しい。
だって美味しいですから・・・。

周りの方でおられましたら、教えてあげてくださいね。

あとはやっぱり酵素浴と運動です。

きゅうり入荷しました。

夏といえばキュウリですが、
きゅうりにはおしっこを出す作用が強力にあります。

浮腫みが気になる方、
寝苦しい方（身体の熱を冷まします）にはもってこいです。

夏野菜は身体の熱を冷ますものが多いので、
寝つきの悪い方はしっかり夏野菜を食べてくださいね。

あとはもちろん酵素浴です。

先日書いた、膝に水が溜まった会員様。
水はだいぶ引いてきました。

よかったです。お饅頭とおっしゃってましたが、やっぱり治療者としては笑ってはいられませんよね・・。

でもまだ痛みはある。
痛くない時もある。


お話を聞いてみると、
どうやらお饅頭がお好きで、野菜が少ないと。

東洋医学的には、甘いのが多いと脚の内側が緩むので、O脚に、つまりは膝の内側が痛くなりやすい。

酸味のもの、苦味のものも苦手だそうで、まずは野菜をお勧めしました。

「お饅頭は減らせる」とおっしゃっておられましたが、
女性にこれは難しいのでは・・。（笑）

やっぱり野菜です。
夏野菜を少しずつ摂りましょう。


ということになりました。
これから夏野菜も入荷あるので、美味しく治していけると思います。

無理せず、楽せず行きましょう！

今日、新人バイトさんが研修1日目。

がんばれ！

今週のアイテムベスト5
1.コーソベース
2.クレンジングジェル
3.浴用ビコーゲン
4.陽旦の雫
5.AC-11美容液

今週は酵素商品が人気でした。
そろそろ日焼け止めサンスクリーンミルキーがランクインしそうですね。

携帯版　野草の里京都オンラインショップ　
http://www.kyoto-wel.com/mshop/S81452/
ＰＣ版　野草の里京都オンラインショップ
http://www.kyoto-wel.com/shop/S81452/

内股をより強化するマシンを導入しました。

ヒップアップ、ウエストのくびれはもちろん

お通じにも効果がありそうです。

年配の方であれば、尿漏れの予防にも効果があります。

身体のコアになる筋肉を鍛えることは、
ホントに大切です、

みなさん、しっかり、いや、
ゆっくり強化してくださいね。

もうすっかり暑くなりました。

「汗をかいて痩せる」のはもちろんですが、
それよりも、
「汗をかいて健康になる」のに良い時期です。

暑い季節に、しっかり発汗することで、
身体の老廃物（肩こりも腰痛も老廃物の産物です）を排出！

いやぁもうすっきりです。

「冬に調子くずすんだ。」という方は、
夏が勝負所。

暖かいので、筋も痛めにくいです。

水分補給しながら、気持ちよく身体を動かしましょう。

疲れたら栄養ドリンクを飲むという
のは、ちょっと待ってください。

元々体力のある方であれば、
一時的に元気になって（なった気がして）
その時を乗り切れます。

こういう使い方。僕もしたことあります。

乗り切ったあとドッと疲れがきます。


で、ちょっと控えたほうがよいのでは?
と思うのが、年配の方で、血圧の高いかたは
逆にしんどくなる場合が多いということ。

もともと心臓に負担がかかっていて、
その負担を減らすのに降圧剤を飲んでるのに、
しんどいからと、飲むのは心臓が疲れてしまいます。

気力も充実していて、気合をいれるのに飲むのであれば
まだ身体も頑張ってくれるでしょうが、
疲れてるのに飲んじゃうと、心臓バクバクしてしまいます。

こんな時は、無理せずゆったり、ゆっくり事を進めるのがおすすめです。

腰痛出てないですか？

今日、体力自慢の○○さんがギックリ腰に。
「いつまでも若くない」と院長に。

筋肉をつけないとまた再発してしまう。

相撲の四股の動作を日課にすると予防になります！

市内の大学も明日までお休み。
もうそろそろインフルエンザも収束してほしいですね。

ウイルスに絶対当たらないようにするのは実質不可能。

だから負けない免疫力を持つことが一番の予防です。

だからやっぱり酵素浴です。
加えて毎日の運動。つまりビーライン。