酵素浴 野草の里京都北山店と30分フィットネスビーラインのブログ/一覧
酵素風呂と30分フィットネス、鍼灸マッサージ治療院のスタッフのブログです。
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2009年07月02日(Thu)▲ページの先頭へ
内股強化マシン
内股をより強化するマシンを導入しました。
ヒップアップ、ウエストのくびれはもちろん お通じにも効果がありそうです。 年配の方であれば、尿漏れの予防にも効果があります。 身体のコアになる筋肉を鍛えることは、 ホントに大切です、 みなさん、しっかり、いや、 ゆっくり強化してくださいね。
2009年06月25日(Thu)▲ページの先頭へ
体質改善に最高の季節になりました。
もうすっかり暑くなりました。
「汗をかいて痩せる」のはもちろんですが、 それよりも、 「汗をかいて健康になる」のに良い時期です。 暑い季節に、しっかり発汗することで、 身体の老廃物(肩こりも腰痛も老廃物の産物です)を排出! いやぁもうすっきりです。 「冬に調子くずすんだ。」という方は、 夏が勝負所。 暖かいので、筋も痛めにくいです。 水分補給しながら、気持ちよく身体を動かしましょう。
2009年06月04日(Thu)▲ページの先頭へ
栄養ドリンク?
疲れたら栄養ドリンクを飲むという
のは、ちょっと待ってください。 元々体力のある方であれば、 一時的に元気になって(なった気がして) その時を乗り切れます。 こういう使い方。僕もしたことあります。 乗り切ったあとドッと疲れがきます。 で、ちょっと控えたほうがよいのでは? と思うのが、年配の方で、血圧の高いかたは 逆にしんどくなる場合が多いということ。 もともと心臓に負担がかかっていて、 その負担を減らすのに降圧剤を飲んでるのに、 しんどいからと、飲むのは心臓が疲れてしまいます。 気力も充実していて、気合をいれるのに飲むのであれば まだ身体も頑張ってくれるでしょうが、 疲れてるのに飲んじゃうと、心臓バクバクしてしまいます。 こんな時は、無理せずゆったり、ゆっくり事を進めるのがおすすめです。
2009年06月02日(Tue)▲ページの先頭へ
よる年波に。
腰痛出てないですか?
今日、体力自慢の○○さんがギックリ腰に。 「いつまでも若くない」と院長に。 筋肉をつけないとまた再発してしまう。 相撲の四股の動作を日課にすると予防になります!
2009年05月27日(Wed)▲ページの先頭へ
マスクも大切だけど・・
市内の大学も明日までお休み。
もうそろそろインフルエンザも収束してほしいですね。 ウイルスに絶対当たらないようにするのは実質不可能。 だから負けない免疫力を持つことが一番の予防です。 だからやっぱり酵素浴です。 加えて毎日の運動。つまりビーライン。
2009年05月11日(Mon)▲ページの先頭へ
暑つつ
暑いですね。
もう夏ですよ。 そろそろ冷たいのが欲しくなりますが、 大事なときにはちょっとガマンを。 お腹冷やさないように!
2009年05月09日(Sat)▲ページの先頭へ
水いぼにも効果ありです。
このGWに兄夫婦がチビを連れて来店。
帰省時はいつも酵素浴をして帰るのですが、 今回はおちびさんも一緒に入浴。 入浴と入っても、兄の横で砂遊び状態。 (顔にいっぱいオガ粉をかけられたそうです。) 兄嫁はそれほど気にもせず、 ただ酵素浴は身体にいいからとおちビをいれたのですが、 その2日後電話が。 「水いぼがね、今日もプールがあったんだけど、 一気にツルツルになったの。」 「お風呂のあとにクリームつけてもらったんだけどあれ送って。」 入浴後につけてもらったのは、 コーソベースと陽旦の雫なんですが、 それよりやっぱり酵素浴が効果大。 ヤッターアンコウも送らせていただきます。
2009年05月07日(Thu)▲ページの先頭へ
おひさしぶりです。
連休が明けて、いよいよ運動のシーズンがきました。
今日の朝の会員様、 久しぶり(連休中は休館でしたので)なので、 ちょっと動きにくいようでした。 いつも通り動いてしまうと、明日、筋肉痛が待ってます。 いつもの半分、明日はもう半分プラスくらいで進めてください。 あと、今日動きすぎてしまった方は、 あっさり目の食事 ゆっくり目のお風呂 そして早寝 で調整してください。 こってり食事、深酒は疲労が残ります。 運動が楽しくできることが大切ですから。
2009年04月24日(Fri)▲ページの先頭へ
寒暖差が激しすぎですね。
こうも寒暖差があると、
体調管理していても、思い通りにはいきませんね。 でも、いろいろするよりも、 温かいお風呂に入って、 早く寝るのが一番です。 もちろん、運動は必須ですが。 あと、お灸もお勧めです。 据える場所お伝えしますので、 お気軽に声をかけてください。
2009年03月11日(Wed)▲ページの先頭へ
無想転生?京都シティハーフマラソン
第16回、最後の京都シティハーフマラソン
出場しました。 会場はお祭りみたいで、出店やファミリー、 本格的な方などごっちゃでいい感じでした。 はじめてこういったもの(街あげてのマラソン大会)に 参加したので、やっと分かりました。全国的に広がっているのが。 それにしても、準備なしで走るといけません。 事前のトレーニングは必要です。 あと、途中棄権の勇気も。 あと2キロとか見えると、「まだいける」というか、 「行かないともったいない」とか 考えてしまうんですよね。 それにしても、ご迷惑おかけしました。 救護の皆様、うちのスタッフ様、社長様。 僕は完走できたのでしょうか・・・? ![]()
2009年03月04日(Wed)▲ページの先頭へ
炭です。
![]() 炭オブジェつくりました。 あとは喜んでいただけるかが心配です。 野草の里京都北山店にて販売中!
2009年02月10日(Tue)▲ページの先頭へ
桶交換 2/10
![]() 今日はおが粉交換日。 日差しがあるとホントに暖かい。
2009年01月29日(Thu)▲ページの先頭へ
楽しい園芸
![]() 初登場エニシダさんです。 横は菊。
2009年01月26日(Mon)▲ページの先頭へ
朝の鴨川
運動と水分補給はとっても大切です。
ウォーキングをされている方がずいぶんたくさんおられますが、ウォーキング中の水分補給をされていない方が多いようです。 確かに持っていくのは面倒。 では、これはどうでしょう。 350mlのペットボトルを2つ用意します。 これに水を入れてダンベル代わりにウォーキング。 疲れてきた頃には空っぽ。 鉢入れ替えました。
![]() 大量植え替えです。 植え替えをためるとロクなことありません。 寒いのはキツイですね。 でもやっぱり気持ちいいです。 今回は、 パンジー、ビオラ 水仙 ジュリアン イチゴ ゴールデンクラッカー(初) あとへデラ。
2009年01月16日(Fri)▲ページの先頭へ
楽しく続けられるように
寒い中、ほぼ毎日ビーラインに見えられる会員さま。
「さぶいさぶい」 「これから燃えてくるわ。」 寒いとなかなか家から出にくいですが、動かない方がもっとしんどいからと。 毎日でなくてもやっぱり継続が大切。
2009年01月15日(Thu)▲ページの先頭へ
1月
![]() ベランダです。 1月らしく、ちょっとおめでたです。
2009年01月11日(Sun)▲ページの先頭へ
遅ればせながら、・・・。
2008年11月16日(Sun)▲ページの先頭へ
カラダを温めると健康になります。
カラダを温めると免疫力がアップするのはご存知の通りです。
ですが、この効果が持続するのは1週間程度。 なので週1回の酵素浴が健康のためにはお勧めです。 カラダを温めることが大切だということが、だいぶと実証されてきました。 気持ちよくて健康になれるのですから言うことナシですよね
2008年11月11日(Tue)▲ページの先頭へ
お腹がやたら空くことないですか?
寒くなると、お腹が空いてきます。
寒いとカラダは温まろうとして発熱。 発熱するにはエネルギーが必要。 エネルギーを使うとお腹も減る。 なので腹巻とかで温かくすると、お腹も減りにくいというわけです。 冬のダイエット法には腹巻がいいかもしれませんね。 カラフルハラマキとかが流行ったりして・・・。
2008年11月07日(Fri)▲ページの先頭へ
植え替えました。
![]() 前回の菊は残念ながら・・・。 1回は咲いたのですが、2回目は蕾で終了。 花壇に植え替えて、再起を期待。 今回はシクラメンということで、長持ちさせたいですね。
2008年10月21日(Tue)▲ページの先頭へ
なんだフニャフニャだ!?
だんだん乾燥して堅くなるものと思っていたら、
フニャフニャに。 失敗? これから堅くなる? みかんの皮がカピカピになるのを思うと、これから堅くなるはずだけど、 よく見るハロウィンのはそんなにシワシワでないような。 経過観察。
2008年10月20日(Mon)▲ページの先頭へ
かぼちゃその後
![]() どうでしょう。 少しずつ乾いてきてますが、ちょっと実を残しすぎましたでしょうか。 「乾燥したら、貧弱になるんだろうなぁ」と思って、 気持ち多めに実をのこしてみましたが。
2008年10月19日(Sun)▲ページの先頭へ
かぼちゃの入れ物作ります!
いつも野菜をいただいている宇治田原のおじさんからプレゼント。
巨大かぼちゃを器にしてみようと、 まずくりぬいてみました。 去年は乾くまでに腐ってしまい失敗。 今年はどうかな?
2008年04月25日(Fri)▲ページの先頭へ
久しぶりに竹炭マドラー作りました。
竹炭マドラー作りました。
![]() このマドラー、丹後の上山の炭焼き人、桑原さんが作った竹炭を、1本づつ手作りでマドラー状に作りました。 といいますか、手作りでないと作れないんです。割れてしまうのです。 ちっさなダイヤモンドカッターで1つずつ切断、ヤスリで形を整えます。 これを作ると、全身真っ黒、全身マイナスイオンムンムンです。 顔も真っ黒になるので、店前で作っていると、不思議そうに見ておられる方、 珍しいらしく、「何やってるんですか?」とよく声をかけていただきます。 使っていただける方は、こちらからどうぞ。
2008年04月09日(Wed)▲ページの先頭へ
ブルーベリー買いました。
ブルーベリーを2株買いました。
というのも、今1株5Fにあるのですが、2株以上のほうが実がよく付くそうです。 聞くと、同一品種の2株以上がよいと。 なので2株そろえました。品種はラピッドアイ。 難しいことは分からないのですが、とにかくブルーベリーは美味しいです。 目への効果はホントにあります。 しっかり食べると確かに見えやすい。 みなさんもいかがですか?
2008年02月19日(Tue)▲ページの先頭へ
デンドロビウム管理法はいかに?
![]() たぶんデンドロビウムだと思うのですが、 世話の仕方がよく分かりません。 とりあえず、スカスカになった茎を切断してみました。 色は茶ですが、身がつまったところはそのまま。 これでいいのか? 水は乾いたらあげればよいとあったので、とりあえず少々。 冬場は屋内で。 ご存知の方、お教えください。
2008年02月17日(Sun)▲ページの先頭へ
寝ては駄目。
*先生とよばないで*
駄目でした。 カゼ治りきらず。 お風呂の中で寝てしまって、結局汗も出ず。 そのまま床に就いたら、変化なし。 酵素に入ったら、すぐ治ってしまうんですが。
2008年02月16日(Sat)▲ページの先頭へ
馬鹿はカゼひかんはずなのに。
不覚にもカゼをひいてしまいました。
でも「1日で治らないカゼはない」の僕としては 明日には完治の予定。 満を持してのビコーゲンと陰極水。 しっかり暖まって、しっかり水分補給すれば、汗かいて一発です。 カゼにはご注意ください。
2008年02月10日(Sun)▲ページの先頭へ
指の痛みもお腹から
*先生とよばないで*
今日、指の痛い後輩が来店。 ウィルコムの機種変更に来たのですが、まだ指が痛いと。 食事に気をつけている感じでもなく、「お腹と指が関係あるなんて・・」てな様子。 「じゃあ、お腹に関係あるところ1箇所だけツボ刺すから見てみな。」 「あれ。マシだ。お腹?」 たぶんまた痛くなるから、食事気をつけてね。 |
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