酵素浴 野草の里京都北山店と30分フィットネスビーラインのブログ/一覧

酵素風呂と30分フィットネス、鍼灸マッサージ治療院のスタッフのブログです。




2010年03月08日(Mon)▲ページの先頭へ
シダレモミジ

モミジを買いました。

紅葉はもちろんですが、
春夏の緑が楽しみです。


2010年02月14日(Sun)▲ページの先頭へ
いい感じ

今日は大文字駅伝でした。
時雨もなく、非常にすばらしい応援日和。



2010年02月04日(Thu)▲ページの先頭へ
劇的でした。
8年鼻炎で困っていたんですが、
3回の酵素浴でかなり良くなられたと教えていただきました。

わずか3回でというのは劇的ですが、
とにかく、体の代謝が上がると、驚くような良い結果が出ます。

難しいような、単純なような。

とにかく体温を上げることが一番分かりやすい健康バロメータですね。


2010年01月18日(Mon)▲ページの先頭へ
おが粉交換
今日は桶交換でした。

やっぱり新しいオガ粉は気持ちがよいですね。
着たばかりの粉はひのきの香りが強いので、
とってもさわやかです。
これにほんのり甘い香りが発酵したおがこの香りです。


2010年01月11日(Mon)▲ページの先頭へ
植え替えました。

入り口エントランスのゴールデンさんが
ICU(花壇です)へ。

今日からビオラさんが看板下を担うこととなりました。

咲きっぱなしはありえないんですが、
なんかこう、「これから咲いてきそう・・」
という期待と「ちょっとこれは寂しすぎる」
というところで、迷ってしまいます。

5月くらいまで頑張ってほしいです。ビオラさん。


2010年01月08日(Fri)▲ページの先頭へ
酵素風呂に入ると分かることはありますか?
酵素風呂は、とっても熱いのですが、
調子の悪いところが先に冷たく感じられるようです。

肩こりがきつい方であれば、肩が早く冷たく感じられますし、
腰痛がきつい肩であれば、腰が冷たく感じられています。

その際は、かけなおしをさせていただいて、しっかり温まっていただいてます。

私も、普段はなかったのですが、
初ハーフマラソンをした後に酵素浴をすると、足が先に冷たく感じました。
それに酵素風呂から出た後は、足が真っ赤に。
おかげで、翌日は無事歩くことができました。
筋肉疲労、筋肉痛には抜群に効果があることを身をもって実感しました。


これからです!
お正月はしっかり食べるから楽しい!

ストレスを溜めてはいけませんからね。

これから正月前まで戻して、
さらに健康に磨きをかけていきましょう!

今年も体重よりも体温を!


2009年12月18日(Fri)▲ページの先頭へ
ベランダ一新しました
今までは簾を掛けていたのですが、
今年は緑のカーテンにしました。

とっても明るくなりました。

ちょっと割高ですが、これだけ変われば値打ちありますよね。


2009年11月24日(Tue)▲ページの先頭へ
もう風邪だらけ。


もう!今日は風邪ひきばっかりです。

引いてしまったら、とにかく暖かくすることです。
暖かい食べ物、暖かいお風呂。
冷たいジュースは厳禁です。

とにかく全部暖かくして、発汗。
発汗、発汗です。


2009年11月14日(Sat)▲ページの先頭へ
酵素風呂入れ替えです。


おが粉が届きました。
野草の里の酵素風呂は、定期的におが粉を総入れ替えします。

いい香り、清潔さは、野草の里京都のもっとも大切にしている1つです。

火曜日にはこの新粉の酵素風呂にお入りいただけますよ。


2009年11月12日(Thu)▲ページの先頭へ
大根の葉
昨日の大根、
葉っぱがありましたので、
炒めてごっそりと食べました。

辛味のきいた、なかなかご飯のすすむ一品です。

で、本日。

生きがよかったんですね。
デトックスです。

搾り取られました。

おススメです。
りんごもおすすめ。


2009年11月11日(Wed)▲ページの先頭へ
野菜大好き

久しぶりに野菜が届きました。

おが粉堆肥の完全無農薬。
冬ですね。


2009年11月10日(Tue)▲ページの先頭へ
雨が降りそう。


今日も暖かいですね。

もうそろそろおが粉の交換です。

しっとり温まるには今くらいのおが粉が程よいですよ。



2009年11月09日(Mon)▲ページの先頭へ
今日のおが粉さん

昨日からちょっと気温が緩みました。

風邪をひき易いタイミングですので、ご注意を!


2009年10月18日(Sun)▲ページの先頭へ
ステップ&酵素浴で頭痛予防
頭痛、めまいの治療に、出来るだけ薬は使いたくない
という方にはステップ運動がおススメです。

頭痛いなぁという時、足がだるかったり重かったりしてませんか?

なので、よく頭痛のある方は、普段から足を使うようにすると
予防になります。

もちろん酵素浴もです。


2009年10月14日(Wed)▲ページの先頭へ
よかったです


ビーライン始めて1ヶ月くらいで、
手足の冷えがなくなってきたのを
実感していただけました。

早く感じていただけるとホッとします。

とはいえ、継続が一番大切です。



2009年10月12日(Mon)▲ページの先頭へ
涼しくなりましたね
この連休はほんとにいい天気でしたね。

この涼しさで一気に紅葉が進むでしょうか?

北山店の近くには光悦寺、紅葉の名所があります。
徒歩10分くらいです。(ずっと上り坂です)
小さなお寺ですが、おすすめです。

連休明け、風邪などひかれませんように。





2009年08月20日(Thu)▲ページの先頭へ
幸福、マイナスイオン系ですかね。


鉢入れました。

マッサン、パキラ、サンスベリア。
幸福の木、そしてマイナスイオンたっぷりといった感じでしょうか。

土の表面にはバークをあしらってみました。

バークをひくと、なんだか高級感が(売り物みたいな)出ますね。

今回の苦戦はサンスベリア。
バラで売ってる葉っぱを3枚1グループ、3箇所で植え込み。

花みたいな感じで植えたらいいんだろうと思って、
植えてみました。
が、本当はこうじゃなくて、蕾のような感じで、
もっとまとめて植えないといけないようです。

でも、きれいだからいいよと、とりあえずこのままで。


でも、大きくなってきたらひっくり返るような気が・・・。



2009年08月15日(Sat)▲ページの先頭へ
えだまめ


お盆です。
やっぱりえだまめです。

野草の里農園も今年は不作。
いいのができても、先客に食べられてしまいます。

えだまめはネズミさんがお好きだとか。



2009年08月06日(Thu)▲ページの先頭へ
冷たいのはイヤ
お腹を冷やすとダイエットにも良くない様で、
フィットネス会員様も苦戦中。

順調に痩せてきていたのですが、ここへ来てストップ。

「500ccくらいの冷茶を一気飲みしてます!」とのこと。

汗の量も例年以下。

今夜はチゲ鍋だそうです。

いい汗かいてください。



2009年07月16日(Thu)▲ページの先頭へ
腹冷やすべからず!
先日、腰痛が出てきて困られていた会員様、
氷水を減らしてからだいぶマシに。

やっぱり夏はこのタイプの方がホントに多いです。

早く気がつくといいのですが、
これまた難しい。
だって美味しいですから・・・。

周りの方でおられましたら、教えてあげてくださいね。

あとはやっぱり酵素浴と運動です。



2009年07月15日(Wed)▲ページの先頭へ
夏野菜でダイエット!
きゅうり入荷しました。

夏といえばキュウリですが、
きゅうりにはおしっこを出す作用が強力にあります。

浮腫みが気になる方、
寝苦しい方(身体の熱を冷まします)にはもってこいです。

夏野菜は身体の熱を冷ますものが多いので、
寝つきの悪い方はしっかり夏野菜を食べてくださいね。

あとはもちろん酵素浴です。


2009年07月11日(Sat)▲ページの先頭へ
食事でいきましょ。
先日書いた、膝に水が溜まった会員様。
水はだいぶ引いてきました。

よかったです。お饅頭とおっしゃってましたが、やっぱり治療者としては笑ってはいられませんよね・・。

でもまだ痛みはある。
痛くない時もある。


お話を聞いてみると、
どうやらお饅頭がお好きで、野菜が少ないと。

東洋医学的には、甘いのが多いと脚の内側が緩むので、O脚に、つまりは膝の内側が痛くなりやすい。

酸味のもの、苦味のものも苦手だそうで、まずは野菜をお勧めしました。

「お饅頭は減らせる」とおっしゃっておられましたが、
女性にこれは難しいのでは・・。(笑)

やっぱり野菜です。
夏野菜を少しずつ摂りましょう。


ということになりました。
これから夏野菜も入荷あるので、美味しく治していけると思います。

無理せず、楽せず行きましょう!








2009年07月10日(Fri)▲ページの先頭へ
がんばれ新人!
今日、新人バイトさんが研修1日目。

がんばれ!





今週の売れ筋アイテム5
今週のアイテムベスト5
1.コーソベース
2.クレンジングジェル
3.浴用ビコーゲン
4.陽旦の雫
5.AC-11美容液

今週は酵素商品が人気でした。
そろそろ日焼け止めサンスクリーンミルキーがランクインしそうですね。

携帯版 野草の里京都オンラインショップ 
http://www.kyoto-wel.com/mshop/S81452/
PC版 野草の里京都オンラインショップ
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2009年07月02日(Thu)▲ページの先頭へ
内股強化マシン
内股をより強化するマシンを導入しました。

ヒップアップ、ウエストのくびれはもちろん

お通じにも効果がありそうです。

年配の方であれば、尿漏れの予防にも効果があります。

身体のコアになる筋肉を鍛えることは、
ホントに大切です、

みなさん、しっかり、いや、
ゆっくり強化してくださいね。


2009年06月25日(Thu)▲ページの先頭へ
体質改善に最高の季節になりました。
もうすっかり暑くなりました。

「汗をかいて痩せる」のはもちろんですが、
それよりも、
「汗をかいて健康になる」のに良い時期です。

暑い季節に、しっかり発汗することで、
身体の老廃物(肩こりも腰痛も老廃物の産物です)を排出!

いやぁもうすっきりです。

「冬に調子くずすんだ。」という方は、
夏が勝負所。

暖かいので、筋も痛めにくいです。

水分補給しながら、気持ちよく身体を動かしましょう。


2009年06月04日(Thu)▲ページの先頭へ
栄養ドリンク?
疲れたら栄養ドリンクを飲むという
のは、ちょっと待ってください。

元々体力のある方であれば、
一時的に元気になって(なった気がして)
その時を乗り切れます。

こういう使い方。僕もしたことあります。

乗り切ったあとドッと疲れがきます。


で、ちょっと控えたほうがよいのでは?
と思うのが、年配の方で、血圧の高いかたは
逆にしんどくなる場合が多いということ。

もともと心臓に負担がかかっていて、
その負担を減らすのに降圧剤を飲んでるのに、
しんどいからと、飲むのは心臓が疲れてしまいます。

気力も充実していて、気合をいれるのに飲むのであれば
まだ身体も頑張ってくれるでしょうが、
疲れてるのに飲んじゃうと、心臓バクバクしてしまいます。

こんな時は、無理せずゆったり、ゆっくり事を進めるのがおすすめです。







2009年06月02日(Tue)▲ページの先頭へ
よる年波に。
腰痛出てないですか?

今日、体力自慢の○○さんがギックリ腰に。
「いつまでも若くない」と院長に。

筋肉をつけないとまた再発してしまう。

相撲の四股の動作を日課にすると予防になります!


2009年05月27日(Wed)▲ページの先頭へ
マスクも大切だけど・・
市内の大学も明日までお休み。
もうそろそろインフルエンザも収束してほしいですね。

ウイルスに絶対当たらないようにするのは実質不可能。

だから負けない免疫力を持つことが一番の予防です。

だからやっぱり酵素浴です。
加えて毎日の運動。つまりビーライン。


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